Makanan yang menyebabkan rambut beruban

Makanan yang menyebabkan rambut beruban

Makanan yang menyebabkan rambut beruban. Rambut putih atau abu-abu sering dikaitkan dengan bertambahnya usia. Namun ternyata, ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang cepat kelabu, salah satunya adalah asupan makanan.

Saat ini banyak orang muda memiliki rambut beruban. Sebab
uban di usia muda bervariasi, tetapi kehadiran uban di kepala memang
menjengkelkan. Apalagi jika datang terlalu dini alias muncul di usia
muda.

Biasanya rambut abu-abu muncul saat usia tua, tetapi jika ternyata
abu-abu datang lebih awal, Anda harus waspada. Bisa jadi uban muncul karena Anda
kera memakan makanan yang menyebabkan rambut beruban.

Dilansir dari berbagai sumber, kami menguraikan makanan berikut ini yang menyebabkan seseorang menjadi kelabu.

6 Makanan Yang Menyebabkan Rambut Beruban

1. Minuman ringan

Minuman ringan adalah salah satu penyebab makanan
rambut beruban dengan cepat. Minuman ringan semua memiliki kadar gula tinggi,
sehingga mempercepat pertumbuhan uban di rambut.

Konsumsi soda yang berlebihan bisa berkurang
jumlah magnesium yang dibutuhkan oleh tubuh. Akhirnya, hitam alami
rambut akan memudar dan menjadi putih.

2. Gula

Makanan rambut abu-abu kedua yang bergerak cepat menyebabkan guula.
Kami sering menggunakan gula untuk berbagai makanan dan minuman. Tidak hanya
menyebabkan diabetes, konsumsi gula yang berlebihan juga menyebabkan rambut cepat
memutih.

Diketahui, bahwa gula dapat menurunkan kadar vitamin E dalam darah yang sangat dibutuhkan oleh rambut. Karena itu, dapat disimpulkan konsumsi makanan manis yang terbuat dari gula dapat mengganggu kesehatan rambut dan berpotensi menyebabkan rambut beruban.

3. Goreng, Makanan Pedas, dan Asam

Makanan yang digoreng, pedas, dan asam termasuk dalam kategori makanan
menyebabkan rambut beruban cepat. Makanan pedas, asam dan berlemak akan
menyebabkan panas dalam tubuh sampai dehidrasi.

Ini ternyata mengurangi kelembaban alami
tubuh dan menghambat nutrisi ke folikel rambut. Rambut putih atau abu-abu
ini menunjukkan bahwa nutrisi tidak diserap sepenuhnya oleh tubuh.

4. Makanan dengan Kandungan Garam Tinggi

Makanan tinggi garam menjadi salah satu makanan yang menyebabkan rambut beruban. Kandungan natrium dalam garam dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan natrium dalam tubuh. Padahal natrium sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Jika tubuh Anda kekurangan cairan tentu akan mengalami
dehidrasi. Dehidrasi akan memicu penampilan uban lebih cepat. Makan makanan
Penyebab tinggi juga bisa menyebabkan hipertensi, diabetes hingga gagal ginjal!

5. MSG

MSG juga termasuk dalam daftar makanan yang menyebabkan rambut cepat
Abu-abu. Sama seperti garam, zat yang satu ini juga bisa luntur
warna rambut alami Anda. Batasi penggunaan MSG atau lebih baik untuk menghindari, agar
rambutmu tidak putih muda dan tubuhmu tetap sehat.

6. Kafein

Kafein ternyata juga bisa mempercepat penampilan uban
rambut. Kafein biasanya hadir dalam kopi. Konsumsi minuman yang mengandung kafein
akan mengurangi kandungan magnesium dalam tubuh. Ini bisa menyebabkan rambut
Anda menjadi abu-abu dengan cepat. Konsumsi kopi hanya alami, untuk menghindari rambut
Abu-abu.

Penyebab rambut beruban selain makanan

Setelah kita membahas makanan yang menyebabkan rambut beruban,
kami juga akan membahas penyebab lain selain makanan;

  1. Merokok

Rokok tidak hanya berbahaya bagi jantung dan paru-paru.
Karena ternyata merokok juga bisa menjadi penyebab rambut beruban prematur. Penelitian
yang dilakukan pada tahun 2013 menunjukkan bahwa perokok berisiko 2,5 kali lebih tinggi
besar mengalami uban sebelum usia tua.

2. Stres

Jika Anda stres, ini juga memengaruhi rambut.
Karena terlalu banyak stres akan mempercepat rambut berubah warna dengan cepat.
Selain menghindari makanan yang menyebabkan rambut beruban dengan cepat, juga terhindar dari stres.

3. Polusi

Radikal bebas dalam polutan dapat merusak melanin atau zat
yang membuat rambut memiliki warna. Karenanya polusi udara akan membuat rambut
beruban lebih cepat. Selain itu, polusi juga meningkatkan penyebab rambut
abu-abu di usia muda.

4. Perubahan Hormon

Penyebab lain yang bisa menyebabkan rambut Anda beruban
lebih cepat sebelum waktu adalah perubahan hormon. Ini terjadi karena
perubahan hormon akan mempengaruhi kerapatan dan warna rambut. Rambut juga bisa
rusak dan rontok. Proses ini akan dimulai ketika Anda berusia 30-an.

5. Kekurangan Nutrisi

Nutrisi makanan mempengaruhi warna rambut. Misalkan Anda kekurangan vitamin B12, akibatnya rambut Anda akan cepat memutih. Dalam International Journal of Trichology terdaftar hasil penelitian pada tahun 2016.

Telah dicatat bahwa vitamin rendah bisa menjadi penyebab rambut beruban di usia muda. Jadi selain Anda harus menghindari makanan yang menyebabkan rambut beruban dengan cepat, Anda juga perlu mengonsumsi makanan bergizi.

6. Faktor Genetik

Penyebab selanjutnya untuk rambut beruban lebih cepat adalah faktor genetik atau keturunan. Jika salah satu keluarga Anda memiliki rambut beruban sejak usia muda, Anda memiliki kemungkinan memiliki rambut beruban ketika Anda masih muda.

7. Pewarnaan Rambut

Penyebab rambut cepat beruban sering saling
pewarna rambut. Padahal ada pewarna rambut yang mengandung zat
berbahaya untuk rambut melanin (pewarna). Zat berbahaya ini termasuk
adalah hidrogen peroksida yang menyebabkan rambut beruban cepat.

Nah, itu beberapa makanan yang menyebabkan rambut beruban
yang bisa kami sampaikan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda.
Terima kasih. (Jujang / R8 / HR Online)

Makanan yang Menyebabkan Rambut Beruban Yang Harus Anda Hindari! muncul pertama di Harapan Rakyat Online.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here