Hidangan Onigiri yang siap dimakan diletakkan di atas talenan.

Sudah mulai pindah rumah? Untuk menjalani normal baru ini, perlu untuk merawat diri sendiri, mulai dari mengenakan topeng, menjaga jarak, hingga menyiapkan persediaan makanan sendiri. BaikUntuk alasan ini, kali ini saya ingin membagikan rekomendasi menu makan siang praktis untuk kantor.

Menyiapkan stok memang membutuhkan strategi. Agar lebih praktis, lebih baik memiliki menu makan siang dikemas yang tidak padat sehingga tidak mudah tumpah ke dalam tas. Selain itu, hindari makanan basi yang lebih aman untuk dibawa dalam kotak makanan tertutup dari pagi hingga sore, atau bahkan hingga sore hari.

Berikut ini adalah rekomendasi dari menu makan siang kami, serta cheat resep!

1. Ikan Nugget, mudah dibuat di rumah

Salah satu makanan yang praktis disiapkan di pagi hari adalah nugget. Agar lebih sehat, Anda bisa membuatnya sendiri nugget ikan di rumah. Jenis-jenis ikan yang bisa dipilih bisa beragam, mulai dari tuna, salmon, hingga ikan tenggiri. Sesuaikan dengan selera dan ketersediaan di pasar.

Resep nugget ikan juga sebenarnya tidak rumit, Betulkah! Anda hanya perlu menyiapkan adonan terlebih dahulu yang terdiri dari ikan tumbuk, bawang putih, telur ayam, tepung tapioka, dan garam. Kukus campuran tersebut sampai padat, lalu siapkan tepung panir untuk membungkusnya. Menyimpan nugget di freezer, dan Anda dapat menggorengnya kapan saja termasuk di pagi hari sebelum berangkat ke kantor.

2. Onigiri, hemat dan mengisi

Hidangan Onigiri yang siap dimakan diletakkan di atas talenan.
Cara membuat onigiri mudah untuk makan siang. (Foto: Shutterstock)

Selain nuggetMakanan yang praktis dan mengisi menjadi menu makan siang adalah onigiri. Nasi Jepang juga padat nutrisi. Dalam satu kepala, Anda bisa mendapatkan karbohidrat dan protein secara bersamaan. Anda juga bisa kamu tahu tambahkan sayuran di dalamnya, sehingga kebutuhan serat harian terpenuhi.

Membuat onigiri juga tidak butuh waktu lama. Jadi, Anda yang tidak punya cukup waktu di pagi hari, masih bisa meluangkan waktu untuk membuat makan siang sendiri. Ayolah, lihat bagaimana cara membuat onigiri ini dengan mudah!

3. Sandwich, menu makan siang praktis

Sandwich juga tidak kalah praktis dengan onigiri. Jika Anda menggunakan nasi sebagai sumber karbohidrat, sandwich melayani karbohidrat melalui roti gandum. Dalam satu sandwich, Anda bisa mendapatkan protein dan serat secara bersamaan. Makan praktis, nutrisi masih mencukupi. Menu makan siang ini cocok untuk Anda yang memiliki aktivitas sibuk di kantor.

Kandungan sandwich dengan beberapa lapisan, mulai dari lapisan sayuran seperti selada dan tomat, lalu lapisan protein seperti telur atau potongan ayam. Lihat cara membuat sandwich mudah di video berikut, Iya!

4. Tumis Brokoli Cabai, menu praktis yang bernutrisi

Jangan lewatkan sayuran saat makan siang Anda! Anda bisa membuat menu praktis seperti cabai brokoli tumis. Waktu untuk membuatnya hanya sekitar 30 menit. Tumis brokoli bisa dipasangkan dengan nasi merah dan ayam goreng agar lebih lengkap nutrisi.

Namun, Anda bisa membuatnya lebih praktis dengan memasukkan protein ke dalam brokoli tumis. Misalnya dengan menambahkan udang, daging giling, atau ayam suwir. Lihatlah resep praktis lengkap ini untuk cabai brokoli tumis!

5. Ayam Katsu, selalu membangkitkan selera

Makanan yang sering disajikan di restoran ini juga bisa kamu tahu Anda membuatnya sendiri di rumah. Padahal, cara membuatnya cukup praktis. Anda hanya perlu merendam bagian dada ayam satu malam sebelumnya, sehingga meresap dengan sempurna. Di pagi hari, siapkan tepung terigu, tepung panko, dan telur untuk digoreng.

Tanpa harus ke restoran, Anda sudah bisa mencicipi makanan bergaya Jepang ini di kantor. Lebih higienis, dan lebih lezat! Ayo, coba resep ayam katsu yang mudah!

Anda dapat memilih berbagai menu makan siang di atas untuk hari yang berbeda. Lihat juga pilihan resep praktis lainnya di MAHI untuk ide memasak sehari-hari. Nikmati aktivitas Anda lagi! Permanen tinggal di rumah dan masak di rumah jika memungkinkan, Iya!

Posting Aneka Menu Makan Siang Makan Siang Praktis untuk Kantor muncul pertama kali di What Cook Today?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here