Sepiring lumpia diisi dengan gado-gado dengan saus kacang

Tidak terasa Ramadhan akan segera hadir. Ada banyak yang perlu dipersiapkan, mulai dari kesiapan mental untuk beribadah hingga subuh dan buka menu makanan cepat saji. Baik, biasanya menu makan pertama menjadi sesuatu yang krusial. Tubuh tidak terbiasa makan pada jam tiga pagi, jadi makanan yang disajikan harus mengundang nafsu makan.

Tidak hanya enak di mulut, menu makanan pertama juga harus mengandung nutrisi yang baik. Selama puasa, kita tahan lapar dan haus. Tubuh juga biasanya terbiasa dengan hal itu di hari-hari pertama, sehingga tidak mengherankan bahwa pada hari-hari awal puasa biasanya ada perasaan lemah. Jadi, akan lebih baik jika kita menyiapkan energi agar tubuh tetap segar saat puasa.

Makanan apa yang bisa kami sajikan? Inilah ide menu makanan pertama untuk Anda!

1. Sup ayam, menu makanan pertama

Makanan sup yang lezat akan membantu meningkatkan nafsu makan pada saat makan pertama. Jika Anda bosan dengan sup biasa, Anda bisa berkreasi membuat sup ayam. Tidak perlu khawatir, kita bisa menyiapkan bola ayam sehari sebelumnya. Jadi di pagi hari, Anda hanya perlu mengolah sup.

Selain protein yang bisa kita dapatkan dari ayam, kita juga bisa mendapatkan asupan serat dari sayuran. Masukkan wortel, kacang, atau brokoli ke dalam sup ayam. Lihat resep sup ayam, dan nikmati waktu makan yang menyenangkan!

2. Gumps gado-gado, menu fajar yang sehat dan unik

Sepiring lumpia diisi dengan gado-gado dengan saus kacang
Gump-gado roll lumpia, hidangan sehat dan praktis yang tidak membosankan. (Foto: MAHI)

Resep gado-gado ini berbeda dari biasanya. Berbentuk seperti lumpia, sehingga lebih praktis untuk dimakan. Hidangan ini adalah ide yang menarik untuk Anda dan keluarga Anda yang mungkin masih "malas makan" di pagi hari. Satu gigitan, Anda tidak hanya mendapatkan rasa yang lezat tetapi juga makanan kaya serat.

Dalam porsi gado-gado ada mentimun, tauge, kol, kacang panjang, dan telur rebus. Anda bisa mendapatkan protein dari telur rebus, vitamin B dari tauge, dan folat dari kacang panjang. Meski bukan makanan besar, hidangan ini bisa menjadi andalan Anda untuk menu pertama yang praktis.

3. Basil Ayam, selalu mengundang selera

Ayam goreng masuk ke menu yang digandrungi banyak orang. Agar lebih istimewa, Anda bisa menyuntikkan rasa kemangi segar. Baik, Agar proses menu makan pertama lebih praktis, Anda bisa menangkap ayam di malam hari, atau di sore hari sebelumnya. Jadi, Anda hanya perlu menggorengnya sebelum fajar.

Gabungkan ayam goreng kemangi dengan hidangan sayur, seperti tumis atau sup sayur sehingga kebutuhan serat tetap terpenuhi. Ayo, mari lihat resep ayam basil ini!

4. Tumis, mudah dan menyenangkan

Tidak lengkap jika tidak ada hidangan tumis sayuran di atas meja. Tumis Washwis dapat menjadi salah satu menu Sahur yang menarik. Jika kita biasanya menumis tauge, kangkung, dan bayam, tidak ada salahnya untuk mencoba sayuran lain. Cuci saja mengandung asam folat yang tak kalah dari brokoli dan bayam.

Teksturnya yang renyah cocok untuk diproses dengan menumis. Kita bisa menambahkan ayam untuk memberi rasa ekstra gurih. Lihat videonya dan coba resep tumis tumis ini!

5. Tumis kacang hijau cincang, cepat dan lezat

Selain pencuci piring, Anda juga menyajikan daging cincang daging sapi tumis. Sayuran yang kaya serat dan protein bisa menjadi "modal" selama Anda berpuasa sepanjang hari. Menambahkan daging cincang ke masakan ini pasti akan menambah rasa yang lezat.

Anda dapat membeli daging cincang langsung di supermarket, atau menggiling sendiri menggunakan helikopter. Siapkan daging dari hari sebelumnya. Menumis kacang hijau tumis hanya membutuhkan waktu sekitar 30 menit. Jadi, tetap praktis untuk waktu subuh. Ayolah, coba resep kacang tumis daging ini!

Memang, makanan pertama biasanya disajikan spesial. Terlepas dari bentuk perayaan untuk menyambut bulan puasa, hidangan lezat akan membuat kita lebih nafsu makan di pagi hari. Selamat berpuasa!

Posting 5 Ide Menu Sahur Pertama yang Mengundang Rasa Muncul pertama kali di What Cook Today?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here